تصمیم‌سازی | Decision Making

تصمیم گیری بهتر با جملات تأکیدی مثبت

تصمیم,تصمیم گیری,تصمیم سازی,مثبت اندیشی,مثبت نگری,جملات تأکیدی مثبت,ذهن,نیک اندیشی,

جملات تأکیدی مثبت به عنوان جملاتی  تعریف می شوند که برای تقویت و توانمندسازی فرد و تقویت تفکر مثبت استفاده می شوند. پژوهش نشان داده است که این گونه جملات  تأثیر

تصمیم گیری بهتر با جملات تأکیدی مثبت

تصمیم گیری بهتر با جملات تأکیدی مثبت 91

جملات تأکیدی مثبت به عنوان جملاتی  تعریف می شوند که برای تقویت و توانمندسازی فرد و تقویت تفکر مثبت استفاده می شوند. پژوهش نشان داده است که این گونه جملات  تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان، مهارت های تصمیم گیری و آسایش عمومی ما دارند. قدرت جملات تأکیدی از این واقعیت ناشی می شود که می توانند به افراد کمک کنند در انتخاب هایی که می کنند، اعتماد به نفس و امنیت روانی بیشتری داشته باشند.



توانایی تصمیم گیری مؤثر یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. تنها تصمیم گیری کافی نیست. یک فرد باید تصمیم درستی بگیرد. جملات تأکیدی مثبت می توانند به افراد کمک کنند هنگام تفکر در انتخاب های خود احساس قدرت و امنیت کنند، با ایجاد اعتماد به نفس بیشتر و اطمینان از درستی تصمیم هایشان، انتخاب های بهتری داشته باشند.



مطالعات نشان داده اند که جملات تأکیدی مثبت باعث افزایش قابل توجه عزت نفس می شوند که به نوبه خود حل مسئله و تصمیم گیری را بهبود می بخشند. در مطالعه ای که توسط دانشگاه ویسکانسین-مدیسون انجام شد، محققان دریافتند افرادی که در هنگام مواجهه با تصمیم های دشوار از جملات تأکیدی مثبت استفاده می کنند، بهتر می توانند تصمیم هایی بگیرند که با ارزش ها و اهدافشان همسو باشد. 



جملات تأکیدی به ما کمک می کنند تا روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنیم و ما را از تصمیم گیری مبتنی بر ترس یا اضطراب باز می دارند. این گونه جملات همچنین می توانند به ما کمک کنند تا در مواجهه با وظایف دلهره آور انعطاف پذیرتر شویم و ما را قادر می سازند حتی در شرایط چالش برانگیز هم تصمیم های متفکرانه بگیریم.



تحقیقات همچنین نشان می دهد که جملات تأکیدی مثبت می توانند حل خلاقانه مسئله را بهبود بخشند. مشخص شده است افرادی که به طور منظم جملات تأکیدی را در طول روز با خود تکرار و مرور می کنند، به احتمال زیاد خارج از چارچوب های متعارف  فکر می کنند و راه حل های خلاقانه تری برای مشکلات دشوار ارائه می کنند. این می تواند برای تصمیم گیری بسیار مفید باشد، زیرا به ما اجازه می دهد تا چندین گزینه را در نظر بگیریم و در همان حال احساسات و شهود خود را نیز در نظر بگیریم.



در نهایت، تأکیدات مثبت می توانند به افزایش اعتماد به نفس و تصمیم های ما  کمک کنند. با یادآوری ارزش ها و مهارت های خود، بهتر می توانیم بر تصمیم های  خود کنترل داشته باشیم و در انتخاب های خود احساس امنیت بیشتری کنیم. این می تواند به ویژه در هنگام مواجهه با تصمیم های  دشوار و تغییر دهنده زندگی مفید باشد.



در نتیجه، تأکیدات مثبت می توانند نقش مهمی در فرآیند تصمیم گیری ایفا کند. چنین جملاتی می توانند عزت نفس بیشتری برای ما ایجاد کنند، حل مسئله را بهبود بخشند و اعتماد به نفس بیشتری در انتخاب هایمان پدید آورند. با تکرار جملات مثبت به طور منظم، می توانیم حمایت روحی و عاطفی لازم برای گرفتن بهترین تصمیم ها را برای خودمان فراهم کنیم.



در اینجا نمونه هایی از جملات تأکیدی مثبت را با هم مرور می کنیم:



من خودم را همان گونه که هستم دوست دارم.
من به خودم احترام می گذارم و دیگران نیز مرا محترم می دانند.
من افراد خوب، دوست داشتنی و مهربان را به زندگی خودم جذب می کنم.
روابط من معنادار و با ارزش هستند.
دوستی ها به راحتی به من دست می دهند.
من با همه نوع آدم خوب صحبت می کنم.
من روی ویژگی های خوب دوستانم تمرکز می کنم.
در مواجهه با افراد، افراد خوش قلب را برای دوستی یا همکاری انتخاب می کنم.



منبع:
دانشگاه ویسکانسین-مدیسون.(2017)  با خودگویی مثبت تصمیم های  بهتری می گیرید. ساینس دیلی.

برگرفته از https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171114081435.htm

تصمیم سازی